Demi

Q&A-video: Onko pakko harrastaa liikuntaa?

Demin nuorisolääkäri Miila Halonen vastaa tällä videolla teidän kysymyksiinne liikunnasta.

Hyppää suoraan sinua kiinnostavaan kysymykseen:

00:32 Kuinka paljon viikossa pitäisi liikkua, ja millaista liikuntaa?

02:00 Onko pakko harrastaa liikuntaa?

04:04 Miten aloittaa liikunnan harrastaminen, jos on huono kunto?

06:06 Kehittääkö urheilu kestävyyskuntoa, jos ei hengästy?

07:59 Miten voisin parantaa lihaskuntoani?

10:20 Voiko nuorena alkaa käymään kuntosalilla? Voiko siitä olla jotain haittaa?

13:25 Mikä auttaa urheiluvammaan?

15:55 Mitä jos liikunnan jälkeen tuntuu kipua?

18:50 Miten harjoitella Cooperia varten?

19:33 Mistä tietää, että liikkuu liikaa?

22:07 Onko fiksumpaa mennä lenkille ennen vai jälkeen ruuan?

23:29 Miten kuntoa voi parantaa nopeasti?

24:45 Missä ja miten voisi liikkua omatoimisesti?

28:38 Mistä tietää, että flunssa on mennyt ohi ja voi taas liikkua?

30:36 Mitä jos ei tee mieli harrastaa liikuntaa?

31:56 Onko normaalia, että menkkakivut pahenevat urheillessa?

33:38 Tarvitsenko treenin jälkeen jotain palauttavaa?

Miila vastaa terveysaiheisiin kysymyksiin myös Demi-lehdessä ja Snäpissä (@demilehti)! Lähetä oma kysymyksesi: https://www.demi.fi/artikkelit/mita-haluat-kysya-terveydesta

Tilaa Demin kanava tästä:

https://bit.ly/2CVK1ji

Seuraa Demiä Instagramissa @demilehti

Kuvaus ja editointi: Janne Vainiomäki

Julkaistu: 13.9.2018