Olen ylipainoinen 16v tyttö ja haluisin tehdä asialle jotain mutta en osaa.. BMI on jotain 24-25! Ei oo mitenkää paha mut itseä ahdistaa tuo. Haluisin alkaa liikkua mutta on salikammo ja pelkään ihmisiä joten sinne en voi mennä lenkille vois mut en saa aikaseks.. ruokavalio on päin helvettiä ja en osaa muuttaa sitäkään että se olis järkevä ja terveellinen? Onko vinkkejä