Unstxppvble9.3.2020 18:31
1/8
Vinkkejä ylensyönnin lopettamiseen?

Aikojen kuluessa mulla on alkanut kertymään painoa jo sen verran että se alkaa näkyä jo ulospäin ja tälle mitä luultavammin syynä liika syönti sillä liikun kuitenkin 6-7 kertaa viikossa. Olen huomannut että ruokarytmi on normaali eli sen 5 kertaa päivässä mutta syön silti isoja annoksia ja saatan napostella ja syödä extraa vaikkei olisikaan nälkä vaan koska ruoka on hyvää ja saatan syödä esimerkiksi suruuni.

Olen yrittänyt syödä vähemmän mutta mun on niin vaikea luopua ruuasta :/ kellään vinkkejä?