Kirjoitin tänne aiemmin yhteen keskusteluun aloittavani ratkaisukeskeisen terapian. Olen käynyt tätä aiemmin kaksi kertaa psykoterapiassa ahdistuksen/masennuksen takia ja molemmilla kerroilla olen kokenut tilanteen entistä masentavammaksi ja että terapeutit olivat apaattisia eivätkä luoneet minuun kunnon asiakassuhdetta.

Ratkaisukeskeisessä terapiassa terapeutti pyrkii kanssasi löytämään sinusta itsestäsi omat vahvuutesi ja hoitamaan empatian ja kuuntelun avulla. Tulevaisuudesta pyritään luomaan positiivisempi näkymä, eikä menneisyyttä kaivella samalla tavalla kuin psykoterapiassa. Jos kiinnostaa niin voitte lukea netistä lisää, koska en tunne terapiamuotoa täysin vielä.

Kävin ensimmäisellä käynnillä viime viikolla ja se täytti odotukset. Terapiatilakin oli juuri sellainen, mikä sopii omaan ajatusmaailmaani: sain teetä ja huoneessa oli kasveja ja suolakivilamppuja sekä kirjoja. Terapeutti oli lämmin ja kuunteli minua. Koin että minua halutaan auttaa.

Jos on mahdollisuus niin kannattaa etsiä itselleen sopivaa terapiamuotoa. Jokaisella on oikeus kunnolliseen apuun. Ratkaisukeskeinen terapia ei välttämättä sovi kaikille. Esimerkiksi traumojen käsittelyyn se ei välttämättä sovi, mutta tässäkin voin olla väärässä.