verrattuna ennen vanhaan.

Minun vinkit iloisempaan elämään: 1. lopettakaa kauhuleffojen kattominen, nehän vaa psyykkaa mieltä enemmän sairaaksi.
Ite ainaki oon huomannu että moni masentunu nuori nimenomaan kahtoo kauhuleffoja. Sitte ne ihmettelee että mikä tässä elämässä mättää..

2. Kuunnelkaa positiivisempaa musiikkia, monet biisit huonoine sanoineen vaan provosoi masennukseen ja surullisuuteen.

3. Kattokaa mitä syötte.. Nykyään ruoka on niin saastunutta ja täynnä ee-koodeja, jotta ei oo ihmekkää miksi ihmiset sairastuu ja masentuu

4. Lisätkää kalaöljyä ruokavalioon. Aivot tarvii rasvaa toimiakseen kunnolla. Kalaöljyä isoina määrinä käytetään monen terveyslääkärien suosittelemana myös mielenterveysongelmien hoitoon.

5. Nukkukaa tarpeeksi.. Väsyneenä tottakai masentaa ja ahdistaa.

Ja niin edelleen.. toivon että näistä ois jotain hyötyä edes joillekkin teiniangstaajille. Ymmärrän kyllä jos joku tulee aukoo päätä ja väittämään vastaan, mutta so what.

Käy vaan niin sääliksi seurata vierestä miten tyyliin joka kolmannella on jotain ongelmia pään sisällä. Ei kyllä minun nuoruudessa ollut läheskään noin yleistä, mutta sillonha oliki paljon terveellisemmät elämäntavat ja vähemmän saastaa.

Traumaattisista syistä tulleet mielenterveysongelmat onki sitte vähä vakavempi juttu, niillekki suosittelisin sitä kalaöljyn popsimista, semmoset 2000-3000mg vrk, 2 vk kuurina, jonka jälkeen 1000mg vrk. Ja D-vitamiinia 100-200 mikrogrammaa per päivä. Ei niillä 20-50 mikrogramma annostuksilla tee mittää, jos on sairas.

Ärsyttää ku lääkärit vaa tuputtaa lääkkeitä lääkkeitten perään, jotka vaa pilaa elämän entisestään, ja sitte ollaanki jo itsaria suunnittelemassa.

Nyt meen keittää lisää kahvia--->