Kärsin ahdistuneisuus-/paniikkihäiriöstä, joka on nyt pitkään ollu hallinnassa ja lievempi, mutta nyt se on taas muuttunu rajummaks. Kohtauksia tulee taas ilman laukaisevaa tekijää ja useimmiten en pysty ennakoimaan sitä mitenkään. Pelkään, että menetän kontrollin ja teen jotakin tyhmää itelleni. Kohtaukset on niin yhtäkkisiä, ettei niihin voi varautua. Yleensä oon myös niin toimintakyvytön, etten pysty tekemään muuta kun kävelemään ympyrää ja raapimaan itteäni.
Mitään kohtalotovereiden vinkkejä näihin tilanteisiin? Nappeja en enää ala popsimaan.