PAPERIHAAVA11.2.2019 7:02
1/28
SYÖNKÖ LIIKAA? LIIAN VÄHÄN??

Hellurei. Mulla on siis tarkoituksena kiinteytyä ja päästä kesäkuntoon! Yritän pudottaa ainakin 10 kiloa kesään mennessä. Käyn salilla 6 kertaa viikossa ja yhtenä päivänä treenaan vähän kotona / käyn lenkillä.

Syön päivässä siis kaksi kertaa ja välipaloja en ollenkaan. Yleensä syön:

klo 7-8 aamupala:

2 kananmunaa
2 kanapekoni siivua
babypinaattia
hieman juustoraastetta
lasillinen jogurttia + chiasiemeniä + mustikoita ja vadelmia
lusikallinen maapähkinävoita

klo 3-4 päivällinen:
lohipala + ranskankermaa
kaksi paistettua kananmunaa + juustoraastetta
avocado
kurkunpaloja

TAI
2-3 keitettyä munaa
lohta
avocado
kurkunviipaleita
minitomaatteja
babypinaattia


Oon mennyt näin jo noin viikon ajan ja ei oo nälkä, kun on tottunut tähän rytmiin. :)