vaahtokone13.7.2019 18:07
1/11
Syöminen ahdistaa aivan kamalasti

En enää tiedä mitä teen tän mun tilanteen kanssa. Mulla on nyt ollut todella vaikeaa syömisen kanssa about puoli vuotta. Tuon puolen vuoden aikana olen myös laihtunut tooosi paljon siitä mitä painoin ennen, ja läheiset on huomannut sen myös ja on huolissaan. Niin mäkin oon. En voi lakata ajattelemasta ruokaa ja sitä miten paljon syön, ja kammoan lihomista. Joinakin päivinä syön todella vähän, joka sitten myöhemmin kostautuu siten että syön hallitsemattomasti ja sen seurauksena tulee todella kova ahdistus.

Samalla haluan laihtua näistä mitoista mitä nyt olen (170cm/57.5kg, jonka tiedän olevan normaalipaino...) ja samalla tiedostan, että jos laihdun lisää menetän lopullisesti kontrollin ja yritän ihan oikeasti parhaani mukaan syödä. Mutta vaikka kuinka yritän tuntuu silti, että ahdistus syömisestä ohjailee mun elämää.

Mä käyn salilla neljästi viikossa ja yritän kasvattaa lihasta joka tosiaan tuo tähän yhtälöön vielä omat vaikeutensa, kun haluaisi kasvattaa lihasta mutta on pelkää kuollakseen syödä ruokaa. Haluaisin vaan tietää, missä seisoa oman ruokavalion kanssa, kun tuntuu että olen ihan hukassa. Oon kyllä selvittänyt päivittäisen kaloritarpeeni ja kaikki sellaiset, mutta mulla on joku pakonomainen tarve syödä rajusti vähemmän kuin oikeasti tarvisin. Toisaalta taas haluaisin syödä sen mukaisesti, jotta lihas kasvaisi... kaikki on ihan sekavaa. :(

Ärsyttää myös todella paljon se, että yritän olla ns. "kehopositiivinen" mutta se tuntuu todella feikiltä kun oma tilanne on tällainen. Haluaisin vaan pystyä elämään normaalisti ajattelematta koko ajan, että montakohan kaloria missäkin on ja miten paljon tulen lihomaan kun syön sitä ja tätä. Se on tosi kuluttavaa. :( Oon myös käynyt kahdesti terapiassa jossa ollaan vähän pintaraapaistu tätä aihetta, mutta se keskustelu ei oikein tuntunut vievän mihinkään. Koen että tarvisin jonkun ravintoexpertin kertomaan mulle nyt heti jotakin lohduttavia faktoja että voisin jatkaa elämää...