Juuuj10.7.2017 21:20
1/3
Paras tapa alottaa treenaaminen?

En siis oo koskaan harrastanut muuta urheilua kuin lenkkeilyä ja sitäkin vain satunnaisesti ja nyt mulle tuli yhtäkkiä kauhea motivaatio alottaa treenaaminen D:
Oon aina ollut tosi hoikka ja mietin et vaikuttaakohan se jotenkin treenaamiseen? (160 cm/ 48kg)
En myöskään juurikaan liho vaikka söisin mitä ja en todellakaan tiedä miten ja milloin pitäisi syödä kun treenaa?

Elikkä haluaisin tietää et mikä on teidän mielestä paras tapa alottaa treenaaminen ja miten esimerkiksi treenin jälkeen ja ennen treeniä kuuluisi syödä? Ja pitääkö hoikkuus ottaa huomioon treenatessa?

Ja jos syö huonosti treenin jälkeen niin laskeeko paino? Nimittäin en todellakaan haluaisi olla enää tämän laihempi/kevyempi!

Myönnän että oon tosi tyhmä ja epätietoinen näistä asioista ja siks haluaisinkin apua! :D