Mun elämäntavat oli vielä pari kuukautta sitten ihan päin helvettiä: en liikkunut ollenkaan, söin ihan miten ja mitä sattuu ja join bisseä ihan vitusti (joku 20 tölkkii viikossa meni ainakin). Välillä saatoin olla koko päivän syömättä _mitään_, välillä taas söin kaheksankin kertaa päivässä ja en katsonut ollenkaan mitä suuhuni pistin vaan söin mitä millonkin teki mieli ja herkkuja tuli vedettyä aika huolella. No tein tossa 1,5 kuukautta sitten aika ison elämäntapamuutoksen, oon käynyt nyt 5-6 kertaa viikossa salilla ja erilaisissa jumpissa ja alkanut syömään säännöllisesti. En oo viittinyt hirveesti ottaa stressiä syömisistä kyttäämällä kaloreita jne, vaan oon pyrkinyt syömään normaalia kotiruokaa ja herkuttelen ehkä pari kertaa viikossa. Isoin muutos tässä on ollut varmaan se että syön nykyään aamupalan joka päivä (ennen en syönyt ikinä), sekä veden juonnin lisääminen (ennen join ehkä yhen lasin päivässä, nykyään pyrin juomaan pari litraa). Ja sit tottakai ton liikunnan lisääminen on ollut myös erittäin iso muutos tässä.

Ennen mun mitat oli 161cm/53kg, nykyään painan 55 kiloa. Eihän toi pari kiloa oo sinänsä mikään hirveen iso painonnousu, mut ottaen huomioon että painoin ton 53 kiloa niin kauan kuin muistan eikä mun paino oo heitellyt juurikaan ikinä, niin kyllä tollanen kahenkin kilon painonnousu kuukauden aikana tuntuu aika isolta, varsinkin kun oletin että tän mun elämänmuutoksen myötä paino päinvastoin alkaa laskemaan. Tiedän kyllä että lihas painaa enemmän kuin läski, mut en jotenkin usko että toi parin kilon painonnousu johtuis pelkästään lihasmassan kasvusta. En tiedä että ylireagoinko vaan ja otanko liikaa stressiä tästä mun painonnoususta. Varsinkin kun peilistä katsoessa tuntuu että mun maha ois kuitenkin aika paljonkin pienentynyt ja kiinteytynyt, samoin reidet.

Mitä mieltä olette, pitäisköhän mut koittaa pienentää esim. annoskokoja vai koitanko olla kyttäämättä liikaa vaakalukemia ja jatkaa vaan samaan malliin kuin tähänkin asti? :D