moikka olen siis 15v. tyttö. Ja mulla olis tarkotus alkaa käymää nyt salilla sillee 2krt/vko. Eniten haluisin painottaa vatsoihin ja jalkoihin. Oisko siis jollai jotain vinkkejä saliohjelmaan? Mitä liikkeitä esim.? Mitkä liikkeet on tehokkait jne. Ja miten kahteen päivään kannattaisi treeni jakaa??