Haluaisin pystyä taivuttamaan itseäni niin pitkälle eteen, että yllän omiin varpaisiini. Tällä hetkellä en pysty edes istumaan suorassa kulmassa. (naurakaa vaan, olen jäykkä kuin kanki tältä kohdalta :D Mikä on outoa koska muuten olen kyllä melko notkea). Millaisia venytyksiä (muuta kuin sitä pelkkää eteentaivutusta) voisin tehdä? Ja kuinka paljon ja kuinka pitkiä venytyksiä pitää tehdä, että saa tuloksia aikaan? Nyt olen ottanut tavaksi aina koiran lenkityksen jälkeen venytellä noin neljän minuutin mittaisia venytyksiä päivittäin, mutta onko se liian vähän? Mulla ei oikeesti oo hajuukaan näistä notkeusjutuista D: