Okei miten saan treenattua vatsasta kiinteen!:D
Syön semi normaalisti, ehkä liikaa herkkuja, mutta oon vähentäny kivsusti:)
Käyn lenkillä n. joka toinen päivä, teen vatsa-, peppu-, reisi-, pohje-, ja seläkälihakset melkein joka pöivä (1-5 kertaa viikossa) Käyn myös tanssimassa 2 kertaa viikossa :D Treeniä tulee, mutta lihaksia ei tuu ja rasvaa ei lähde :/
Kertokaa ruokia jotka turvottaa, ja mitä mun pitäs syödä enemmän!

Syön aamulla: Puuroa ja maitoo TAI 1-2 leipää (päällä metukka/juusto ja voi) ja maito.

Koulussa: (riippuu ruuasta) Yleensä näkkäri (ilman voita) tai ruisleipä (voilla) Jos on hyvää ruokaa niin syön jonkun verran :D

Koulun jälkeen: Tiistaisin tulee syötyä jonkun verran herkkuja koska jään tiistaisin frendien kaa hilluu kylil, mut kotona syän leipää (1-3) ja maitoa, joskus keksin ja jotain :'D

Ilta ruualla; Lämmin ruoka (Jos on pahaa niin pikapuuroa) +maito ja joskus leipä ja TOSIa harvoin salaattia

Iltapala: Leipää ++maito/kuuma kaakau

Viikon loppusin välillä herkkuja jos porukat on ostanu :)
En yhtään tiiä mikä kaikki mua turvottaa ja se on ahistavaa eikä äiti TOD. haluais vaihtaa mun ruokia mihinkään vana sen takia että satun turpoomaan, mut voin jättää aina pois tottakai :DD
Vinkkei siis :)