Olen itse täysin perusliikkuja, enkä juuri lihastreenistä tiedä mitään. Erityisen suuria ongelmia tuottaa vatsalihasten treenaaminen. Ohjeita löytää toki Googlen kautta miljoonittain, mutta haastavaa niiden tekeminen on selkäni vuoksi.

Minulla on siis alaselässä välilevynpullistuman alku, jotenka suurimpien osien netistä saatujeni vinkkien avulla vatsan treenaaminen on täyttä tuskaa.

En siis harrasta salilla käyntiä, vaan kotona jumppailen :) Jos joku vähän auttaisi, olisin hyvin kiitollinen!