Siinäpä se. Tarkoituksena olisi pysyä 2000 kalorin sisällä. Tää mun ruokavalio on aika puuduttava enkä siksi ole jaksanut sitä hetkeen noudattaa, joten olis kiva saada vähän vaihtelua. Enkä jaksais olla koko ajan kokkaamassa, niin olisko antaa sopivia simppeleitä ideoita, joita vois ehkä syödä parinakin päivänä putkeen? :)

Yleensä syön näin:

- Aamulla puuroa raejuustolla ja marjoilla
- Välipalaksi ja iltapalaksi maitorahkaa ja turkkilaista jugurttia marjojen kanssa
- Arkisin syön kaksi lämmintä ruokaa, yleensä lihaa ja kasviksia sekä riisiä tai pastaa. Mutta välillä on ongelmana, etten haluaisi syödä kahta lämmintä ruokaa. Voisinko korvata esim lounaan jollain kevyemmällä, mikä kuitenkin pitäisi nälkää ja olisi terveellistä?


[x] sportti, koska hmm... kalorit mainittu :D