Jep, elikkäs pistetäämpäs tulille uutta elämäntapamuutos insideä, mielellään yli 17-vuotiaille. Elämäntapamuutoksenhan voi tehdä monet, ylipainoiset, normaalipainoiset, alipainoiset, eli tämä ei ole "laihdutus" - inside. Tätä kautta voi hakea tsemppia liikuntaurheilun aloittamiseen/jatkamiseen, ruokavalion muutokseen, terveellisiin elämäntapoihin ja jne :)

Kirjataampas alle vähän listaa;

1. kerry_ - 20v. nainen etelä-savosta.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Voin itsestäni kertoa sen verran että parin viime vuoden aikana kiloja on kertynyt ihan liikaa, ja ylipainoisuuden puolella mennään. Tässä oon nyt parin kuukauden aika rempannu elämäntapoja, ja on noita kilojakin ehkä joku about 5 kg tullu alaspäin. Miun kohdalla puhutaan kuitenkin useemman kilon pudotuksesta, ja siitä että tää pitää olla pysyvä elämänmutos koska kilot tulee niin helposti takaisin.

Eniten koen ongelmia siinä syömisessä, pitäis oppia syömään terveellisesti, säännöllisesti ja hyvin. Urheiltua tulee lenkkeilyn muodossa koska meillä on koira, ja aloitin myös just kyykkyhaasteen, mutta lisääkin pitäis jotain keksiä, tai vaihtoehtosesti alkaa vetämään pidempiä lenkkejä.

Tän kesän tavotteena on kuitenkin se että oppisin hyväksymään itteni, tämmösenä kun oon, ja lopettasin itsesäälissä pyörimisen. Näin ollen tästä elämäntapamuutoksestakin tulis helpompaa koska oon aikamoinen lohtusyöjä.