Elikkäs teen watsapp ryhmän.Ideana olisi että kannustamme toisiamme :) liikkumaan ja syömään terveellisesti,ja joka pv joku keksii pvn treeni ohjelman/ esim 20kyykkyä 10 punnerrusta yms ja vaikka joku 10 min lenkki.Mutta ei hätää jos ei ole hyvä kunto aloitamme pienillä treeneillä jotka kasvavat noin viikossa vähän.
ja jos joku ei ehdi tekemään treeni ohjelmaa sille päivälle kun on sovittu hänen päivänsä,sovimme yhdessä mitä teemme.
ja saa esim keksiä potkimaan palloa yms juttuja vaihtelua arkeen:) ja liittyä voitte laittakaa SC kommentteihin niin lisään:3