Haullasi “” ei löytynyt yhtään osumaa

Tarkista hakusi ja poista mahdollisia rajausehtoja

Lapinjoutsen7.8.2017 13:10
1/2
Tein eilen jalka- ja (help)

sain tuntumaan sen VAIN pakaroissa. Yleensähän tätä tavoitellaan, mut mä haluisin kyl et se tuntuis jaloissakin. Eilen tuntukin ja nyt ei, voiko asiaan vaikuttaa se kun venyttelin? Yleensä en kyllä venyttele tarpeeksi kauan ja jalat on aina tosi kipeet kaikesta huolimatta, nyt ei laisinkaan.

Help? Tein siis aika paljon eri liikkeitä, esim. kyykkäsin tanko hartioilla, tein kyykkyhypyn tapaisia ilman painoja, lantionnostoja painoilla ja muuta vastaavaa. Onko se sitten vain niin ettei mun jalkani oikein kuormittuneet? Vai täh!