Heipsan!:)
Aattelin tullä kysymään että jos treenaatte kotona sisätiloissa niin mitä treeniinne kuuluu ja kuinka paljon toistoja ja mihin aikaan päivästä teette treenin?
Ite kotona treenaan kyykkyi,vatsaa,lankkua,punnerruksia jne. Yleensä sen mukaan mitä jaksan mutta ois kiva tehä tähänki sellanen oma rytmi. Mikä vois olla sellanen sopiva määrä? Oon näitä nyt jonkunverran tehnyt eli ei ihan mikää huono kunto ole. Ois kiva kuul teijän mielipiteitä jne!:)