Niin, siis mulla on nyt täs tavoitteena saada kroppaa kiinteemmäks. Varsinki ongelmapaikka on vatsa, mut tiedän, et sitä rasvaa ei voi saada pois vaa yhestä kohtaa. En oo ylipainoinen, vaan normaalipainoinen, mut en oo täysin tyytyväinenkään.

Syön säännöllisesti, 5 kertaa päivässä. Herkut oon heivannu pois. En napostele aterioiden välissä. Ruokailut mulla menee suunnilleen näin:

Aamupala:
Kaurapuuro + marjat
Ruisleipä juustolla
Rasvaton maito

Lounas:
3 keskikokoista perunaa
Kanakastike
Salaatti
Rasvaton maito

Välipala:
Hedelmä
Ruisleipä/rasvaton jugurtti marjoilla

Päivällinen:
Kasvismunakas
Salaatti
Raejuusto

Iltapala:
Rahka
Hedelmä

Pitäisikö jotain lisätä/ottaa pois? Vaikuttaako toi noin suunnilleen hyvältä ruokavaliolta? Oon aika tarkka valitsemaan aina sen terveellisemmän/vähäkalorisemman vaihtoehdon :D

Ja liikunnasta. Käyn 2 kertaa viikossa lihaskuntojumpassa. Salilla en oo vielä ainakaan alottanu, mut mietin, et onnistuuks koko homma ilman salia? Lenkkeilen myös parisen kertaa viikossa, 30-60min lenkkejä. Lepopäivä on ihan ehoton, tottakai!

Eli siis oisin tosi tyytyväinen, jos mahollisesti joku vähän kokeneempi osais tulla informoimaan! Oonko ollenkaan oikeilla raiteilla?