Heips! Mulla on suhteellisen urheilullinen tausta takana, mutta jo kaks vuotta oon eläny tosi huonosti ja epäterveellisesti ja myös lihonnu. Vähän aikaa sit päätin et nyt loppuu (en siis oo silti mikää järjetön mammutti, vaan esimerkiks BMI-laskurin mukaan siinä lievän ylipaionon ja normaalinpainon välissä keikuskelen). Joo, ruokavaliota oon jo parantanu et syön terveellisesti, vähennän turhii hiilareita, ei herkkui, enemmän vettä niin edespäin.

Mutta nyt kysyisin teiltä, että miten aloititte saliharjoittelun? Mitä liikkeitä teitte ja millä laitteilla, kuinka kauan yms.

Auttakaa avutonta :-D