Hommasin salikortin ja kävin eilen ekaa kertaa sillä salilla. (Oon vuos sitte saleillu enemmänki ja urheillu muutenkin, eli ihan aloittelija en ole). Tuntu kuitenki, että oon ihan hukassa :D

Ensinäkin, kuinka kauan ruuhkaisella salilla on soveliasta olla yhdellä laitteella? Ja mikä aika vaikkapa jalkaprässiä on edes hyödyllinen?

Entä onko tunnin treeni+venyttely hyvä? Auttaako se kuntoa kohoamaan ja lihaksia vaihvistumaan jos kolmesti viikossa treenaa?

Sitten vielä, miten ja millä tavalla saa hien kunnolla pintaan? Juoksumatolla en viihdy lonkkaongelman vuoksi :/.

Jos joku näihin vastaa niin olen kiitollinen :3