Oon siis alottelemassa salia ja ongelmia kuntosaliohjelman keksimisessä. :) Mietin että oisko teillä salilla käyvillä/käyneillä ehdotuksia? Haluaisin siis pudottaa painoa, mutta myös kiinteyttää. Kuntoni siis ei ole mikään hyvä joten mitään armeija treeniä en kaipaa. :D
Kävisin salilla 3 kertaa viikossa ja haluaisin erikseen käsi, jalka ja keskivartalo treenit.
Kiitos jo etukäteen auttamisesta! :)