tearflakes5.7.2018 23:32
1/3
SALILLE!!!!!!

Heippahei !

Oon kauan aikaa halunnu alottaa salilla käymisen ja nyt päätin sen alottaa, joten antakaapa vinkkejä alotukseen!
Mulla ei oo mitään hajua mitä teen sielä ja oon opiskelija niin ei oo varaa mihinkään pt:riin. Eli, jos teillä on jotain saliohjelmia (tarkotuksena ois saada rasvaa pois ja tilalle lihasta :D ei tullu varmaan yllätyksenä) ja haluaisin että pylly kasvais ja maha pienenis.
Tää saattaa kuulostaa tyhmältä mutta lähteekö naamasta ylimääränen rasva "automaattisesti" ? :D
Ja ois kiva kuulla myös tarkalleen mitä teette salilla (lämmittely, käyttekö sielä suihkus, mitä mukaan, minkälaiset vaatteet) koska tosiaan oon koko elämäni soittanu kitaraa yksin huoneessani syöden makaronia.
Ruokavaliostakin voitte kertoa jos haluutte!
Ja myös että mitä treenivaatteita/kamoja suosittelisitte.
KIITOS PALJON jos osaisitte auttaa :) <3