Elikkäs mulla ois tulossa koulussa kuntotesti, jossa lähinnä punnerrukset huolettaa. Oon pitkän aikaa joutunut olemaan pois treeneistä ja kunto on suoraan sanottuna romahtanut. Yritin äsken punnertaa ja saan ehkä 3 miesten punnerrusta tehtyä ":D" Niin, oisko teillä jotain vinkkejä punnerrukseen? Aikaa ois maaliskuun tokaan päivään asti ja tavoitteena ois 15-20 punnerrusta. Onko mahdollista?