Haullasi “” ei löytynyt yhtään osumaa

Tarkista hakusi ja poista mahdollisia rajausehtoja

minttutikkari421.3.2018 22:16
1/6
Polvikivut ja polvien naksuminen

Osaiskohan kukaan sanoa mistä johtuu, että esimerkiksi pitkään istuessani (kirjoitukset) mun polvia alkaa särkemään tosi paljon ja kävellessä ne naksuvat joka askeleella (ei aina, yleensä juurikin pitkään istuttuani)? Käyn salilla ja teen mm. jalkaprässissä mikä voisi yleensä olla selitys, mutta oon tosi tarkka sen kanssa; polvet ja varpaat samassa linjassa, en suorista polvia yms. ja muutenkin kiinnitän huomiota liikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen.

Itselleni tuli mieleen teoria, että voisiko reisien ulkosivujen lihasvahvuus (loitontaja) jollain tapaa kääntää polvia huonompaan asentoon kun en treenaa erikseen sisäreisiä (lähentäjä)? Lähinnä liike kyllä ottaa sivupakaroihin, mutta varmasti myös muualle.

Lisäksi olen käynyt bodycombat tunneilla, joissa tehdään sivu- etu, ja takapotkuja, jotka on aina tuntunut hieman epäluonnollisilta tehdä; voiko niissä polvinivel venähtää vaikkei sillä hetkellä kipua tuntisikaan?