Mitä mieltä?

Noudatan kaksijakoista treeniohjelmaa. Treenasin jalat ja pakarat lauantaina (toissapäivänä) ja yläkropan eilen. Alakropan lihakset eivät ole arat joten sen puolesta pystyisin kyllä treenaamaan samalla intensiivillä kuin yleensä. Haluaisin kuitenkin tietää, että meneekö treeni täysin hukkaan kun palautumisväli on näin lyhyt? Eli onko siitä enemmän haittaa kuin hyötyä? Yleensä kun suositellaan että pakaroita treenataan 1-2 kertaa viikossa. Mulla on tylsää enkä pääse huomenna salille, joten nyt olis oiva hetki lähteä. Mutta jos siitä on jollain tapaa haittaa, niin kannattaako? Jeesatkaa hölmöä! :D