Oon 175pitkä ja painan 92kg. Mulla on paljon lihasta ja hyvä kestävyyskunto, mut nyt tavoitteena onki sitte päästä tohon 75-78kg tienoille! Mulla on melko tiimalasivartalo ja läski kerääntynyt erityisesti lantion seudulle, alavatsaan sekä peppuun. Ruokavalio muuttuu täysin, ehkä eniten koitan saada ruoka-ajoista kiinni ja muutenkin terveellisempää ruokaa kehoon. Lisätietona siis se etten syö oikein pika/roskaruokaa, juon alkoholia kerran kolmeen kuukauteen jos edes sitäkään enkä polta tupakkaa.
Paino kertynyt epäsäännöllisistä syömisistä, "huonoista" ruuista ja ylipäätään huonoista elämäntavoista.
Onko kellään vinkkejä ja tsemppejä taskuissaan? Niitä voisin tarvita(: ja pss aikaa on siis niin kauan kuin tarvitaan, mutta noin 25kg haluaisin pudottaa tehokkaasti ja oikein alkaen nyt!