Treeniohjelmaa tulee vaihtaa tietyin väliajoin, mutta miten erilainen tän uuden treeniohjelman sitten tulisi olla? Mietin vaan että jos oon tehny tiettyä 2-jakoista ohjelmaa 3 sarjalla ja 12 toistolla, niin riittääkö että lisään jatkossa painoja ja teenkin esimerkiksi 3x10 tai 3x8? Vai siis mitä. Oon käyny kuntosalilla vasta pari kuukautta ja oon miettiny tota kovasti, kun mun tarvis jo kiireesti miettiä uutta treenihohjelmaa itselleni.