Olen tällainen ns. "laihaläski" 170 cm 58 kiloa. Oon aika hoikka, mutta etenkin perse roikkuu pahan päiväisesti ja vatsa pömpöttää. Tissit on sentään terhakat ja isot. Reidet löllyy eikä ne oo nimekskää timmit. Mulla on huonohko kunto, töissä saa kyllä liikuttua sen 8 tuntia putkeen, mut seki on niin yksipuolista. Lihaksia ei juuri ole.

Oon tässä nyt hiljaittain ruvennut käymään salilla, tarkoituksena ns. kiinteytyä (nyt joku sanoo, ettei sitä sanaa ole, joo...) , ja saada etenkin toi perseen roikkuminen pois :D

Oon syönyt ikäni aika paljon hiilareita, ja juurikin sen takia, kun ei liho, niin on saanut periaatteessa syödä mitä tahtoo ja ihan hirveästi. Sen takia oonkin sellanen mitä nyt sanotaan, aika laihaläski :D

Millä tavalla mun pitäis nyt syödä? En haluaisi hirveästi laihtua, mutta pakkohan se vissiin on, että esim perseestä löllöt pois. Syönkö nimenomaan PALJON (siis proteiineja, ja terveellistä ruokaa ja tottakai herkut pois) että lihakset kasvaisi VAI täytyykö mun nimenomaan syödä jotenkin vähän, että löllöpyllykin lähtisi? Antakaa joku vinkkejä :)