tytteli0223.6.2017 10:49
1/2
Miten terveellisemmäksi ja hyväkuntoisemmaksi?

Heippa :)
Haluaisin kuulla teiltä vinkkejä miten pääsisin terveellisempään elämään & liikkuisin enemmän ja monipuolisesti?
Mitä kannattaa syödä aamu,- ja iltapalaksi, entäpä välipalat ja ruoat. HUOM! tarvitsen sopivan määrän jotten laihdu liikaa (alipaino)
Ja miten liikkuisin jotta saisin lihasta? ( Ei mitään extra määrää, vähän vain) Ja voisin kerran viikossa pitää "cheat meal" tapaisen päivän. Ei, tämä ei todellakaan ole mikään fitness koulu mulle, vaan hyviin elämän tapoihin muuntautumista. Kertokaa omat mielipiteenne asiaan. :) Minkälaisia liikunta lajeja voisin harjoittaa kotona kesän aikana?

KIITOS erittäin paljon jos vastaatte! Olen erittäin kiitollinen:) ❤