Moi! Eli mulla olis ideana yrittää kasvattaa kuntoa, mutta en tiedä kunnolla miten eli mitä pitäis syödä jos aattelin juosta ja tehdä lihaskuntoa. Juoksu ei oo ongelma, mutta lihaskunnossa on se, että ei ole kuntosalia lähellä. Joten miten saisin tehtyä lihaskuntoa kotona ja mitä pitäis syödä

(sori jos epäselvä)