Oisin siis tossa joulun jälkeen saamassa salikortin, haluun siis kasvattaa lihasmassaa (erityisesti käsiin ja jalkoihin) ja muutenkin kiinteyttää kroppaa. Ongelmana on vain, etten tiedä kuntosalilla treenaamisesta yhtään mitään. Oon vaan muutaman kerran käyny treenaamassa, mutta siitä ei tullut mitään kun ramppasin vaa kaikki laitteet läpi, vaik siihen treenaamiseen pitäs olla varmaan joku ohjelma? D: osaisko joku auttaa mua alkuun? Miten usein salilla pitäs käydä että tuloksii alkas näkyy, miten saan tehtyy hyvän ohjelman, miten paljon pitäs syödä et lihakset pääsis kasvaa?