Kertokaa siis omat treenijakonne eli mitä treenaatte minäkin päivänä. Ei tarvi kertoa ollenkaan liikkeitä mitä teette, pelkästään treenattavan kohteen. Keskustelu on tarkoitettu pääasiassa sali- tai kotitreenaajille, ei niinkään jonkun lajin kuten uinnin harrastajille. Jos ette monimutkaisesta selityksestäni saaneet mitään selvää, niin tässä vielä tuulesta temmattu esimerkkiviikko.

MA

Käsitreeni

TI

Jalkatreeni

KE

Keskivartalotreeni+juoksulenkki

TO

Lepo

PE

Käsitreeni

LA

Jalkatreeni

SU

Lepo


Olisi kiva, jos kertoisitte myös treenien keston ja sen, treenaatteko salilla vai kotona. Esimerkkiin en niitä nyt kirjottanut.

Jos tähän keskusteluun saadaan porukkaa, olisi kiva jos joku asiasta tietävä/kiinnostunut olisi halukas suunnittelemaan kanssani minun treenijakoani. Olen itse sen jo pääpiirteittäin suunnitellut, mutta haluaisin jonkun ulkopuolisen näkemyksen. Jos tämmöinen henkilö löytyy, voin kertoa aiemmat tottumukseni, ikäni yms.

Kaikki mukaan keskustelemaan treenijaosta ja kaikesta muusta treenaukseen liittyvästä!