Oon 15-vuotias tyttö, oon 167 cm pitkä ja painan 58 kg. Oon alkanu liikku enemän ja aloitin lenkillä käymisen. Tarviin apuu siin että kun oon vasta aloittelia ja aika nuori nii tarvisin vähän mielipiteitä ja vinkkejä.
Elikkä en laihduta (vaikka pitäis) mutta kohennan kuntoa ja haluan sellasen vartalon johon olen edes jollain osin tyytyväinen.
Eli siis alotin lenkillä käymisen noin kuukaus sitten ja alussa kävelin/hölkkäsin 2km, mutta nyt oon kyll kävelly ja pienesti hölkkäny noin 8km. Käytännössä aika suuri ero...
Mitkä ois teijjä mielest jotai hyvii liikkeitä joita vois tehä kotona mm. Mun jalat on jotenki ihmeen höiveröiset ( kulma kaverien mielest mun jalat menee vähä vinoon ku kävelen) ja jotai vatsalihaksii ois iha hyvä tedä mutta mitä...
Miten säännöllisesti pitäis lenkkeillä ja tehä liikkeitä?? Miten terveellisesti pitäis syödä? MITEN KAKSOISLEUAN SAA PIENEMMÄKSI??? Ja kaikkee muita neuvoi ois iha kiva saada. Ja mite saatte teijjä motivaation pysyy ja nyt ku kesä lähestyy nii mihi aikaa te käytte lenkillä?? Ja mite pitki matkoi juoksette?? Entä muut harrastukset... Ite tykkään sulkapallosta ja ratsastuksesta ja ton sulkapallon aloitin täs vähä aikaa sitte ja tosi kivaa on!!
Sori kirjotusvirheet!!