Moikka! Oon 14v tyttö ja päätin just et pitäs laihduttaa vähäsen.. Oon 162cm ja 62kg.. Oon jo suunnitellu mut en tiiä toimiiks tää ja kauan kestää? Lihaskuntotreenit ma, ti, pe, su
10x10 punnerrukset
10x10 vatsalihasliikkeet
10x10 kyykkyhypyt
10x10 selkälihasliikkeet
Lenkit 2-4 kertaa viikossa
Syön normaalisti.
Me tilataan pizzaa kerran kahes viikos.. Karkki ja herkkupäivä kerran viikos viikonloppun.. Käyn suunnillee 1 kertaa viikos uimas.. MUITA IDEOITA?! Joo tiiän jokainen on erilainen mut silti kysyn nyt teiltä..