Nyt tarvittas apuja...
Oon ollut nyt kohta 5kk ilman salilla käyntiä ja mitään fyysisesti raskasta liikuntaa. Olen ollut myös puolikuntoinen ja välillä todella kipeä tämän saman ajan.

Lääkärissä todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, mikä sinäänsä selittää jatkuvan kipeänä olon tunteen mutta tietääkseni sen ei pitäisi vastustuskykyyn näin pahasti vaikuttaa..? No nyt on siihen lääkitys mutta edelleen olen jatkuvassa flunssassa ja liikuntaa en uskalla harrastaa.

Nyt tuuminkin että pitäisi alkaa laihduttaa ilman liikuntaa kun salille pääsy vaikuttaa edelleen mahdottomalta vaihtoehdolta.

Mietin, että mikä olisi sopiva kalorimäärä ja rasvan, hiilareitten ja protskun suhde kun liikunta ei ole tukemassa projektia? Mitat 165/70.

Olisiko joku fiksu ja kiltti ihminen täällä neuvomassa. Masentaa kun ei pääse salille ja oon antanut tän rasvan vaan kerääntyä tähän. :(