otsikko
käyn siis kolme kertaa viikossa potkunyrkkeily tunneilla ja aloin käymään kaks kertaa viikossa salilla, mutta onko se liikaa 15.- vuotiaalle?
Oon ihan normaali vartaloltani pituus/paino on normaali, mutta ruoan suhteen ois aika paljonkin parannettavaa (tällähetkellä enimmäkseen kuituja, en syö paljoa lihaa, mutten paljoa vihanneksiakaan/salaattiakaan.
Niin että kuinka monta kertaa viikossa on suositeltavaa treenata tän ikäisenä?