Elikkäs kaksi kysymystä:
1. Tuleeko ihan kotona treenamalla yhtä hyviä (ja näkyviä) tuloksia, kuin treenaisi salilla?
Koska en "osaa" käydä kuntosalilla ja tälleen D:

2. Miten/ millaisilla liikkeillä saisi ihan vaan kotona peppua kiinteemmäksi ja silleen "pyöristettyä"? Ja kuinka nopeasti alkaa sit näkyä, että on treenannut?