Hei!

Olen päätänyt aloittaa uudet terveelliset elämäntavat ja tarvitsisin vinkkejä siihen. Tavoittena olisi pudottaa painoa 10kg. Tällä hetkellä painan 67kg ja olen 164cm pitkä. Harrastan Cheerleadingia sm-tason joukkueessa 3 kertaa viikossa ja sillointällöin käyn lenkkeilemässä. Isoin ongelmani on ruoka ja syöminen. RAKASTAN liian paljon makeeta ja ylivoimaisesti suklaata! Olisko teillä jotain vinkkejä miten saisin kaikenlaisen makeisen syömisen lopetetua koska olen todennut, että se on aika haasteellista mulle vain päättää että en enään niitä syö.
*Mitä syötte yleensä aamupalaksi/lounaaksi/iltapalaksi?
*Onko teillä karkkipäiviä yms?
*Jos jaksaisitte laitta joitan hyviä aamupala/lounas reseptejä niin olisi todella kiva!
*Onko joitain tärkeitä asioita muistettavana elämäntapojen muuttamisessa/Ravinnossa?

KOTITREENI:
Päätin aloittaa kotitreenin uudestaan. Tarvitsisin joitakin liikkeitä mitkä saisi lihakset palamaan oikein kunnolla? Varsinkin selkä-jalka alueella? Oisko teillä joitakin sarjoja joita itse vedätte?

Apu olisi todella iso joten todella iso kiitos jo etukäteen jos vastaisitte edes johonkin kysymykseen! :)