Vihaan liikuntaa, olen ollut aina ylipainoinen ja syönyt mitä huvittaa. Nyt olen löytänyt ruokavalion jota on helppo noudattaa ja painokin on pudonnut alkuvuodesta n. 5kg. Pikkuhiljaa olen myös kallistunut sen kannalle, että jonkinlaista liikuntaa pitäisi alkaa harrastamaan. Sen verran olen liikunnasta perillä, että sen pitäisi olla monipuolista, mutta tällä hetkellä riittää että tekisin edes jotain! Ja koska en halua lähteä ulos liukastelemaan näillä keleillä, olisi mukavaa saada vaikkapa jotain lihaskuntotreeniä tehtyä kotona.

Lihaskuntoni on aivan nollalukemissa ja tuntuu turhauttavalta etsiä netistä treeniohjelmia joihin ei todellakaan kykene. Nyt siis tarvitsisin apua siihen, miten päästä sellaiseen kuntoon että pääsisi liikkeiden kanssa edes alkuun!

Olen nyt muutamana päivänä lankuttanut ja huomannut että jaksan kyllä joka kerta vähän enemmän. Mutta kuinka paljon ja miten usein sitä on hyvä tehdä, jotta se olisi mahdollisimman tehokasta? Lankuttamisen lisäksi olen tehnyt aurinkotervehdystä joka on helpottanut töiden jälkeen väsynyttä selkää.