Martsamarina3.5.2018 14:09
1/2
Kokeneilta lenkkeilijöiltä vinkkejä

Moi! Mulla on ihan hyvä peruskunto ja jaksan juosta noin 7 km lenkkejä, mutta haluaisin nostaa kuntoani ja tuntuu että pitäisi tehdä muutakin kuin tasavauhtisia lenkkejä. Esim. jotain 5-7 min reippaampia pätkiä sun muita. Kun etin netistä jotain hyviä harjotteita niin sieltä löytyy vaan sloitteleville ohjeita (liian helppoja mulle) joten onko jollain jotain vinkkejä. Anteeksi jos oli selava selitys tai kuulostin jotenkin tyhmältä❤️