feminamm24.4.2018 6:25
1/8
kiinteytyminen?

oon siis parisen kuukautta yrittänyt kiinteytyä. omasta mielestäni oon syönyt terveellisesti, joskus tosin 'retkahtanut' syömään herkkuja. treenit ei tunnu mukavalta, kun stressaan siitä teenkö oikein vai en. tarkoituksena olis siis saada kiinteempi kroppa, painoa en oo pahemmin tarkkaillut, mutta siis ylimääräiset läskit pois kropasta. oon usein treenannut steppilauta kävelyä noin. 30min ja sen jälkeen lihaskuntotreeniä, vartista puoleen tuntiin. aluksi oon tehnyt tätä noin 4-6krt viikossa, viime aikoina ehkä pari kertaa viikossa, koska treeni ei oo tuntunut kuin ahdistavalta ja stressaavalta just sen takia, kun pelkään et teen väärin ja kaikki olis turhaa. tiiän et alle kulutuksen syöminen laihduttaa, mutta en viittis kaloreita alkaa laskemaan. tiiän kanssa et tuloksissa kestää tulla enkä oo mitenkään ylipainonen, mutta en oo mikään hoikkakaan.

oisko kellään mitään neuvoja tähän? onko tolla steppilaudalla kävely huono vai pitäskö mennä ulos kävelylle? mulla on ulos lähtemisessä vaikeuksia, niin se tuntuu tosi vaikeelta ja luulen et koko juttu jäis sit väliin. joten joo, kiitos jos joku osaa auttaa.