Oon 14-vuotias ja haluaisin/tarvitsen apua kesätreenin tekemiseksi. Harrastan lentopalloa mutta se on jäänyt jo tauolle. Käytän myös koiraani juoksemassa silleen et ite ajan pyörällä. Olen myös käynyt kuntosalilla ja siellä mulla oli ite tekemä treeniohjelma. Nyt tarvitsisin apua miten voisin treenata kotona omalla painollani. Toiveita mihin haluisin treenin kohdistuvan jois reidet, pakara ja keskivartalo. Kaikenlaiset ehotukset otetaan vastaan.