Elikkäs. Olen teini, ja pidän kehostani huolta.(mallin työt ja voimistelun takia)Jos syön ~2200 kcal päivässä, mutta kulutan esim. 1600 kcal, niin mitä siihen jää? Jääkö minulle 600 kcal, ja pitääkö syödä enemmän? Minun olisi tarkoitus laihtua HIEMAN joku kilo. En edes tiedä johtuuko kilot menkkojen alusta yms.
En ihan ymmärrä näitä, joten voisiko joku valaistaa? :) Kiitos!