Okei oon aika aloittelija tässä salihommassa. Kuntosali kortti löytyy ja kesällä/syksyllä kävin pari kertaa salilla (+nyt liikkatunnilla pari kertaa), mutta sitten hurahdin ryhmäliikuntoihin. Nyt kuitenkin ajattelin uskaltautua taas salille joten kysynkin kun nyt ei pääse ulos juoksemaan, että:;

Kuinka tehokasta juoksumatolla juoksu on?
Kauan kannattaa juosta kerralla jos tahtoo kestävyys treenin?
Onko treenikengät huonot vai kannattaako ottaa lenkkarit?

Myös muita vinkkejä aloittelijalle voisi antaa ja linkata mahdollisia hyviä saliohjelmia.

Tiedän näitä keskusteluja on monta, mutta en äkkiseltään löytänyt keskustelua, joka vastaisi itseäni mietityttäviä asioita.
Pahoittelen jos jotain kirjoitusvirheitä, koska tabletti:)