Tavoitteenani on parantaa juoksukuntoa ja tarvitsisin siihen vinkkejä. Peruskuntoni on hyvä, ja olen liikkunut koko pienen ikäni. Pienempänä juoksin kilpaa, mutta se jäi vähemmälle. Noin pari vuotta sitten aloin taas lenkkeillä säännöllisen epäsäännöliseesti. Harrastan myös suunnistusta eli kunto on kuitenkin sääilynyt koko ajan ihan hyvänä, eli liikuntaan ei missään välissä ole tullut taukoja.
Olen yrittänyt juosta erilaisia, eripituisia ja vauhtisia lenkkejä ja juoksukunto onkin parantunut. Toivoisin kuitenkin, että te jotka juoksettee tosissanne antaisitte jotain vinkkejä.
Sanotaan vieläloppuun, että viiden kilsan matkalla, minulla menee noin 25 min eli 5 min/kilometri.
Jotain unohdin varmasti mainita, mutta kyselkää,, jos jotain tärkeää infoa puuttuu.