Tiiän sen, että jos treenaa peppuunsa niin täytyy pitää välipäiviä, jollon se lihas kehittyy. Mutta kuinka tiheästi niitä välipäiviä pitäis sit olla? Joka toinen päivä? Kahden päivän välein? Vai harvemmin? Jos joku osaa auttaa niin kiitos! :-)