taas minä salijuttujen parissa. eli siis tossa noin viikko sitten kirjottelin viestejä eri kuntosaleille ja yhdeltä salilta vastattiin että niillä olis semmonen tutustumistunti 13v-16v tytöille. siellä siis opastetaan laitteiden käyttöön ja annetaan vinkkejä omaan treeniin. sinne siis mä ja mun kaveri ollaan nyt menossa.

mutta tärkein juttu tässä on se, että voinko minä aloittelijana treenata 4 krt viikossa? koska oon kattonu eri treeniohjelmia ja yks näytti siltä että sitä olis kiva kokeilla. linkitän vielä sen treeniohjelman tuonne alas. mutta entä sitten ne proteiinijauheet sun muut. kannattaisko sellasia ostaa kun aloittelija oon? kotona syödään aika paljon ei niin terveellistä ruokaa. karkkia menee masuun noin 4 krt viikossa. tosin ei paljoa, noin pari kourallista ja yhtenä päivänä enemmän.



http://www.kuntosaliohjelma.fi/treeniohjelmia/aloittelija-4krt-vko/