kyllä, typerä otsikko. mutta asiaan! onko mitään järkeä tai syntyykö tuloksia ja pysyykö kunto hyvänä, jos käyn joka toinen viikko enemmän salilla ja joka toinen viikko pelkissä jumpissa?
ma: vatsapakara
ti: rasvanpoltto + jalkapallo treenit
ke: lepo
to: jalkapallo
pe: cxworx
la: ehkä joku lenkki?
su: lepo
ja joka toinen viikko
ma: sali
ti: sali
ke: lepo
to: treenit
pe: sali
la: kevyt lenkki
su: lepo?
tavoitteena olisi kiinteytyä ja saada vähän lihasta. vinkit tervetulleita! kiitos.